Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Кому нужны витамины

Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается:

• они пушатся, тускнеют, теряют блеск;

• кончики секутся и становятся сухими;

• начинается активное выпадение;

• возникает чрезмерная жирность у корней;

• появляется перхоть.

Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот.

Что ухудшает состояние волос

Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:

• Частые стрессы и физическое напряжение;

• Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);

• Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);

• Недостаток белка в рационе;

• Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);

• Эндокринные заболевания;

• Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;

• Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);

• Недостаток витаминов и микроэлементов;

• Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);

• Генетическая предрасположенность;

• Частое мытьё головы;

• Курс антибиотиков.

Разновидность витаминов для волос

Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать. 

К незаменимым витаминам для волос относятся:

• В2 (поддерживает приток крови в луковицах);

• В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов);

• В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос);

• В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос);

• В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5);

• Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания);

• С (нормализует кровообращение);

• А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток);

• Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд);

• F (укрепляет, останавливает выпадение).

Когда нужно изменить уход за волосами

Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными. 

В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца.

Что делать при выпадении волос

Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:

• выпадение волос в конкретный период;

• визуальное расширение пробора;

• увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.

Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:

• Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;

• Осмотрит корень выпавшего волоса;

• Проведёт трихограмму, трихоскопию;

• Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.

Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:

• Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.

• Подбор лечебного комплекса уходовых средств.

• Нормализация питания с достаточным количеством белка.

• Курс плазмотерапии.

Укрепление волос требует комплексного ухода.  При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Список использованной литературы

• Домнина А. И. и др. Исследование выбора средств по уходу за волосами //Наука Красноярья. – 2019. – Т. 8. – №. 4-3. – С. 29-33. 

• Автосервисы С. Т. О. Какие средства следует использовать для ухода за волосами?. 

• Чупракова З. В., Котоменкова О. Г. КОЛЛАГЕН В СОСТАВЕ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ГОЛОВЫ //Проблемы идентификации, качества и конкурентоспособности потребительских товаров. – 2018. – С. 415-417. 

• Красней Е. Уход за волосами: новые ингредиенты и форматы средств //Сырье и упаковка: Для парфюмерии, косметики и бытовой химии. – 2019. – №. 10. – С. 22-25. 

• Козьмиди Е. Э. Влияние средств по уходу за волосами на их качество //Результаты современных научных исследований и разработок. – 2021. – С. 16-20.