Главная задача послеродовой реабилитации – это нормализация психологического, эмоционального, физического состояния новоиспеченной мамы. Минимальная продолжительность такого восстановления - полтора месяца.
За это время организм приспосабливается к новому для него состоянию: половые органы проходят период инволюции (возвращение репродуктивной системы в нормальное, послеродовое состояние), молочные железы приспосабливаются для кормления малыша, меняется тело, возникают новые сильные эмоции.
Таким образом, рождение ребенка – это абсолютно новый этап, в который необходимо войти грамотно.
Послеродовой период может оказаться таким же сложным временем, как и сама беременность.
Неправильная организация послеродового периода может привести к следующим проблемам:
Опущение органов;
Нарушение лактации;
Болезненные ощущения;
Потеря тонуса в интимных мышцах;
Послеродовая депрессия.
Согласно статистике, 70% разводов связаны с рождением первого ребенка. Ответственность, многозадачность, бессонные ночи и непонимание друг друга ведут к ухудшению отношений между партнерами.
При этом спокойствие, помощь и поддержка близких помогут сформировать правильный контакт мамы и ребенка, что в дальнейшем окажет благотворное влияние и на лактацию.
В течение послеродового периода с женщиной будут происходить серьезные изменения, за которыми необходимо следить.
В частности, будут меняться:
Объем матки (с большого до стандартного размера).
Количество выделений (их обильность поначалу повысится).
Молочные железы. Через три дня после родов, как правило, прибывает молоко, в связи с чем значительно увеличиваются и молочные железы.
Состояние сосков. Даже несмотря на то, что у грудничков нет зубов, на сосках могут появиться трещины. Чтобы снизить болезненность, можно применять специальные кремы для заживления. Если это не поможет, можно воспользоваться силиконовыми накладками.
Ноги. В послеродовом периоде очень часто возникает тромбофлебит (воспаление внутренней оболочки стенок вен). Если появятся боль, покраснение, припухлость, отечность нижних конечностей, то в такой ситуации нужно обратиться к врачу – флебологу, чтобы избежать хирургического вмешательства.
Стоит сказать, что не нужно заниматься самолечением. Если что-то беспокоит, то необходимо сразу обратиться к лечащему врачу, потому что любой препарат, который вы принимаете, значительно влияет как на состояние женщины, так и на грудное вскармливание.
После выписки из стационара в течение 2-3 недель необходимо обязательно посетить акушера-гинеколога. Он назначит необходимые анализы и обследования, чтобы предупредить гинекологические патологии. Сюда входит осмотр на кресле, забор мазков, анализ крови и мочи.
Если женщина обнаружила у себя повышение температуры, боли внизу живота, сильные головные боли, выделения из влагалища ярко-красного цвета с выраженным запахом, неприятные ощущения в молочных железах, то нужно записаться на прием как можно скорее.
В этот важный послеродовой период необходимо тщательно наблюдать не только за ребенком, но и за собой, чтобы на ранних этапах устранить неприятные симптомы.
Питание
Молодые мамы очень часто неправильно выстраивают свои отношения с едой из-за отсутствия свободного времени. Вместо здоровой и полезной пищи приходят быстрые перекусы.
Некоторые женщины, наоборот, увлекаются строгой диетой, но это может привести к истощению как мамы, так и ребенка. Рацион должен быть сбалансированным, гипоаллергенным и богатым витаминами.
Восстановление фигуры
Женщины после родов стараются побыстрее прийти в былую форму. Но дело в том, что после родов органы должны вернуться на свое место, матка - сократиться, а еще какое-то время идут выделения, так называемые «лохии». Если сразу начать заниматься спортом, это может привести к опущению органов. Поэтому необходимо отказаться от спортзала в среднем на 2 месяца после родов.
Рекомендуется начать с небольших упражнений в положении лёжа или сидя. Можно делать гимнастику для рук и ног. Если есть разрешение врача, то после 2 месяцев можно постепенно начать восстанавливать форму, очень медленно увеличивая нагрузку.
Половая жизнь
Внутренние мышцы влагалища во время родов травмируются. Оно становится широким и перестает быть мышечной трубкой, которая ограждает от инфекций. Поэтому если рано начать вести сексуальную жизнь, есть риск появления эндометрита и кровотечений.
Начинать ее следует как минимум через 1,5 месяца после родов. Активное и раннее начало половой жизни может привести к длительному нахождению в стационаре.
Отдельное внимание стоит уделить методам контрацепции. Их выбор зависит от индивидуальных показателей (например, от проведения грудного вскармливания). Существует несколько видов контрацепции: противозачаточные таблетки с минимальным содержанием гормонов, внутриматочная спираль, барьерные средства (презервативы, вагинальные диафрагмы, цервикальные колпачки).
Очень важно в период послеродового восстановления давать понять женщине, что она остается такой же прекрасной, желанной и любимой.
Expert Clinics подходит к вопросам послеродового восстановления сугубо индивидуально. Для каждой женщины мы выстраиваем свою дорогу на пути к здоровой и счастливой жизни.
Реабилитация включает:
Назначение и сдачу необходимых анализов;
Консультацию врачей разного спектра: гинеколога, маммолога, флеболога, невролога, диетолога, психолога, косметолога и многих других;
Все виды диагностики;
Восстановление позвоночника и мышц;
Выравнивание эмоционального состояния;
Омоложение и восстановление интимных зон.
Мы возьмем на себя решение ваших физических, эмоциональных, гормональных и интимных проблем.
Послеродовый период – это особенное, трепетное время, когда малыш становится центром Вселенной. Но несмотря на это, не нужно переставать заботиться о себе, чтобы ваша семья была гармоничной, а вы сами – цветущей и счастливой женщиной.
Услуга | Цена, руб. |
---|---|
Послеродовое восстановление | стоимость рассчитывается индивидуально |