Послеродовое восстановление

В среднем за несколько недель организм приспосабливается к новому для него периоду: половые органы проходят период инволюции (возвращение репродуктивной системы в нормальное, послеродовое состояние), молочные железы адаптируются к кормлению малыша, возникают новые сильные эмоции.

Таким образом, рождение ребенка – это абсолютно новый этап, в который желательно войти максимально мягко.

Зачем нужно восстановление после родов

Послеродовой период может оказаться куда более сложным временем, в сравнении с беременностью.

Неправильная организация послеродового периода может привести к следующим проблемам:

• опущение органов;
• нарушение лактации;
• болезненные ощущения;
• потеря тонуса в интимных мышцах;
• послеродовая депрессия.

Согласно статистике, 70% разводов связаны с рождением первого ребенка. Ответственность, многозадачность, бессонные ночи и непонимание друг друга ведут к ухудшению отношений между партнерами.

При этом спокойствие, помощь и поддержка близких помогут сформировать правильный контакт мамы и ребенка, что в дальнейшем окажет благотворное влияние и на лактацию.

В течение послеродового периода с женщиной будут происходить серьезные изменения, за которыми необходимо следить.

В частности, будут меняться:

• Объем матки (с большого до стандартного размера).
• Количество выделений (их обильность поначалу повысится).
• Молочные железы. Через три дня после родов, как правило, прибывает молоко, в связи с чем могут появиться дискомфортные ощущения.
• Состояние сосков. На них могут появиться трещины. Чтобы снизить болезненность, можно применять специальные кремы для заживления. Если это не поможет, можно воспользоваться силиконовыми накладками.
• Ноги. В послеродовом периоде очень часто возникает тромбофлебит (воспаление внутренней оболочки стенок вен). Если появятся боль, покраснение, припухлость, отечность нижних конечностей, нужно обратиться к врачу-флебологу, чтобы избежать хирургического вмешательства.

Стоит сказать, что не нужно заниматься самолечением. Если что-то беспокоит, то необходимо сразу обратиться к лечащему врачу, потому что любой препарат, который вы принимаете, значительно влияет как на состояние женщины, так и на грудное вскармливание.

Как проходит послеродовая реабилитация

После выписки из стационара через 1,5 - 2 месяца необходимо обязательно посетить акушера-гинеколога. Он назначит необходимые анализы и обследования, чтобы предупредить гинекологические патологии. Сюда входит осмотр на кресле, забор мазков, анализ крови и мочи.

ВАЖНО: при повышении температуры в послеродовом периоде, при появлении боли внизу живота, сильных головных болей, возникновении кровотечения из влагалища, а также при очень болезненных ощущениях в молочных железах нужно записаться на прием как можно скорее.

В этот важный послеродовой период необходимо тщательно наблюдать не только за ребенком, но и за собой, чтобы на ранних этапах устранить неприятные симптомы.

Питание

Молодые мамы очень часто неправильно выстраивают свои отношения с едой из-за отсутствия свободного времени. Вместо здоровой и полезной пищи приходят быстрые перекусы.

Некоторые женщины, наоборот, увлекаются строгой диетой, но это может привести к истощению как мамы, так и ребенка. Рацион должен быть сбалансированным.

Восстановление фигуры

Женщины после родов стараются побыстрее прийти в былую форму. Но дело в том, что после родов органы должны вернуться на свое место, матка - сократиться, а еще какое-то время идут выделения (лохии). Если сразу начать заниматься спортом, это может привести к опущению органов. Поэтому необходимо отказаться от спортзала в среднем на 2 месяца после родов.

Рекомендуется начать с небольших упражнений в положении лёжа или сидя. Можно делать гимнастику для рук и ног. Если есть разрешение врача, то после 2 месяцев можно постепенно начать восстанавливать форму, очень медленно увеличивая нагрузку.

Половая жизнь

Внутренние мышцы влагалища во время родов травмируются. Оно становится широким и перестает быть мышечной трубкой, которая ограждает от инфекций. Поэтому если рано начать вести сексуальную жизнь, есть риск появления эндометрита и кровотечений.

Возобновлять “супружеские обязанности” врачи рекомендуют в среднем через 3 месяца, в зависимости от того, как прошли роды. Активное и раннее начало половой жизни может привести к длительному нахождению в стационаре.

Отдельное внимание стоит уделить методам контрацепции. Их выбор зависит, в том числе, от грудного вскармливания или его отсутствия. Существует несколько видов контрацепции: противозачаточные таблетки с минимальным содержанием гормонов, внутриматочная спираль, барьерные средства (презервативы, вагинальные диафрагмы, цервикальные колпачки).

Очень важно в период послеродового восстановления давать понять женщине, что она остается такой же прекрасной, желанной и любимой.

Что предлагает Expert Clinics

Expert Clinics подходит к вопросам послеродового восстановления сугубо индивидуально. Каждой женщине мы предлагаем свой, максимально бережный, путь к здоровой и счастливой жизни.

Реабилитация включает:

• Назначение и сдачу необходимых анализов;
• Консультацию врачей разного спектра: гинеколога, маммолога, флеболога, невролога, диетолога, психолога и т.д.;
• Все виды диагностики;
• Восстановление позвоночника и мышц;
• Выравнивание эмоционального состояния;
• Омоложение и восстановление интимных зон.

Мы возьмем на себя решение ваших физических, эмоциональных, гормональных и интимных проблем.

Послеродовый период – это особенное, трепетное время, когда малыш становится центром Вселенной. Но несмотря на это, не нужно переставать заботиться о себе, чтобы ваша семья была гармоничной, а вы сами – цветущей и счастливой женщиной.