Руки - визитная карточка каждого человека. А если вы трудолюбивы и все домашние дела лежат на вас, то на ваших руках вполне могут появиться трещины.
Они травмируют целостность кожного барьера, поэтому могут стать “воротами” для инфекций.
Чаще всего появлению проблемы предшествует сильная сухость и шелушения кожи. Эти симптомы могут быть обусловлены как внешними, так и внутренними факторами.
К внешним триггерам сухости рук можно отнести:
Длительный контакт с водой (в особенности – с водными растворами);
Работа с агрессивными, химическими веществами;
Уборка квартиры и мытье посуды без защитных перчаток;
Негативное влияние окружающей среды (сильные перепады температур, воздействие солнечных лучей, мороза, ветра);
Жесткая вода;
Сухой воздух в помещении;
Частое использование антисептиков;
Неправильный подбор средств ухода (возможно, они содержат спирт или химикаты);
Длительные приемы горячего душа или ванн.
Среди внутренних причин можно выделить:
Хронический стресс.
Продолжительные переживания повышают чувствительность кожи. В результате нарушается ее гидролипидный баланс, снижаются защитные механизмы. Кожа стягивается и истончается, может покрываться красными пятнами, зудеть и трескаться.
Нехватка витаминов и минеральных веществ.
Причина ксероза (научное определение сухости) может крыться в дефиците таких важных “игроков” здоровья и красоты кожи, как витамин А, Е, В2, РР. Витамины А и Е защищают эпидермис от воздействия свободных радикалов, отвечают за восстановление, тонус, увлажнение кожи. Витамин В2 (рибофлавин) отвечает за местный иммунитет и защитные механизмы. Витамин РР (никотиновая кислота) предохраняет кожу от шелушения, сухости, микротрещин, ранних морщин.
Сниженный иммунитет.
Слабая иммунная защита является причиной множества заболеваний, так как организму попросту не хватает ресурсов для борьбы с внешними триггерами. В совокупности с общей нехваткой витаминов и железодефицитной анемией появляется сухость, а затем и трещины.
Неправильное питание.
Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы употребляем каждый день. Алкоголь, газированные напитки, копчености, фастфуд, жареное, соленое, выпечка активизируют воспалительные процессы, задерживают воду, перегружают организм токсинами и пустыми углеводами. Вследствие этого кожа тускнеет и становится более сухой.
Курение.
Несмотря на то, что о вреде курения наслышан каждый, никотиновая индустрия находит новые формы для поглощения табака, будь то кальян, вейп или электронные сигареты. Все это способствуют увеличения числа курящих. Что касается кожи, то напомним, что табак ухудшает усвояемость полезных веществ, снижает количество кислорода в крови, замедляет регенерацию клеток, разрушает коллагено-эластиновые цепи. А значит – ухудшает текстуру и внешний вид кожи, приводя к преждевременному старению тканей.
Болезни ЖКТ и щитовидной железы.
О наличии этих патологий могут сигнализировать шелушения и трещины кожи ладоней и кистей рук.
Сахарный диабет.
Данное хроническое эндокринное заболевание приносит множество проблем, среди которых – потеря жидкости. Из-за сбоя в работе потовых желез и частых мочеиспусканий организм начинает быстро обезвоживаться, что приводит к трещинам кожи на пальцах рук.
Помимо прочего, трещины рук могут быть симптомом аллергической реакции, грибкового или бактериального поражения:
Микоз кистей.
Заболевание, вызванное патогенной грибковой инфекцией (Trichophyton rubrum, Trichophyton mentagrophytes, var. interdigitale, Candida) поражает кожные покровы и придатки кожи, в частности – ладони. Помимо сухости и трещин, наблюдается гиперкератоз (утолщение рогового слоя), мелким и крупным шелушением, эритема синюшного оттенка.
Пиодермия кистей.
Это заболевание вызвано различными видами инфекций (стафилококками, стрептококками, пиококками). При пиодермии образуются болезненные высыпания — пустулы и фликтены.
Аллергическая реакция (экзема, дерматит).
Открытые участки кожи наиболее подвержены влиянию внешних факторов, поэтому появление дерматозов на коже рук — не редкое явление. Главным механизмом развития дерматита на кистях или пальцах рук является прямой контакт с веществом, на которое иммунная система организма болезненно реагирует.
Чаще всего трещины появляются именно на пальцах рук. И это логично: это самая подвижная часть кисти, имеющая тонкую кожу и постоянный контакт с окружающей средой.
Если нарушение целостности покрова вызвано бытовыми факторами, то сначала на боковой и внутренней поверхности пальцев наблюдается огрубение и только потом — микротрещины. Если пропустить этот момент, трещины начнут расти вглубь, становясь более болезненными.
Также трещины на руках могут быть не только самостоятельным симптомом, но и признаком сбоев в организме и различных заболеваний. Например, аллергическая реакция сопровождается зудом, покраснением, порой даже отеком. Признаком аллергии является подобная реакция при при последующем контакте с аллергеном. Если исключить контакт с предполагаемым аллергеном, то кожа вскоре должна прийти в норму, раны от трещин зарастут, а новые не появятся.
Если же вы заметили, что трещина на руке долго не заживает, а спустя некоторое время появились новые, то, возможно, вы имеете дело с грибковым заболеванием. В этом случае раны появляются не из-за контакта с каким-то триггером, а из-за ослабления иммунной защиты организма. Как правило, трещины появляются в межпальцевом пространстве. Природа таких ран болезненная и глубокая.
Опасность трещин на коже рук заключается в следующем:
Бактерии, проникая в глубокие ткани через трещины, попадают в кровь и распространяют инфекцию по всему организму;
В несколько раз повышается риск развития воспалительных процессов;
В запущенных случаях может появиться глубокий и грубый рубец.
Итак, трещинам на коже предшествует чрезмерная сухость. Чтобы не упустить время и воспрепятствовать появлению ран, советуем обратить внимание на стадии развития ксероза. Эти знания помогут вам вовремя обратиться к специалисту и не дать трещине стать серьезной проблемой.
1 стадия. Защитные механизмы кожных покров начинают слабеть. Вы начинаете ощущать сухость и стянутость. При контакте с неблагоприятными природными условиями (ветер, мороз) симптомы усиливаются. Однако они проходят после того, как вы нанесете увлажняющий крем.
2 стадия. Появляется шелушение, которое не купируется косметическими средствами. Вас может тревожить небольшой зуд, разрастание рогового слоя и заметное истончение покрова.
3 стадия (дермальная гипотрофия). Кожа становится сверхчувствительной, а деформация повреждает ее глубокие слои. Преобладает явное и постоянное шелушение. Появляются воспалительные элементы.
4 стадия (атрофия эпидермального и дермального слоев). На коже появляются трещины, глубокие морщины, язвы.
Одновременно с обследованием организма и выявлением причины трещин, начните правильно ухаживать за кожей рук. Возможно, на каком-то этапе вы допустили ошибку, которая и сыграла решающую роль в повреждении эпидермиса.
Начните с общих правил, которые помогут настроить на нужный лад работу всего организма:
Соблюдайте водный баланс. Вода снижает вероятность появления сухости кожи.
Следите за физической активностью. Интенсивные нагрузки 3-4 раза в неделю помогут стимулировать регенерацию кожных покровов.
Наладьте сон. Он должен составлять не менее 8-9 часов в день.
Избегайте в своем гардеробе синтетических тканей. Это также касается нижнего и постельного белья. Искусственный материал может вызывать раздражение и шелушение кожи.
Обогатите рацион витаминами, минералами и клетчаткой. Ежедневно вместе с пищей должны поступать витамины А, Е, В, а также жирные кислоты. Поэтому свежие овощи, фрукты, рыба, мясо курицы и индейки, полезные крупы (киноа, булгур, греча), морепродукты, авокадо должны стать неотъемлемой часть вашего рациона.
Минимизируйте негативные влияния факторов окружающей среды:
Защищайте кожу от УФ-лучей, нанося крем с SPF-фактором. Солнце - одна из главных причин преждевременного старения кожи.
Следите за влажностью воздуха. Не сидите рядом с кондиционерами и обогревателями. При необходимости приобретите увлажнитель воздуха.
Если на улице мороз, выходя из дома, не забудьте взять перчатки;
Скажите курению, в том числе, пассивному “нет”.
Избегайте длительного купания в горячей воде.
Не ленитесь защищать кожу от воздействия химических средств:
Если вы заметили, что после мытья рук, появляется покалывание, покраснение, зуд, ощущение стянутости, то вам следует заменить антибактериальное средство на более щадящее крем-мыло.
Ограничьте контакт кожи рук с бытовой химией. Вытирайте пыль, мойте посуду и полы строго в резиновых перчатках.
Проведите ревизию химических средств и замените особо агрессивные из них на гипоаллергенные.
Если на коже присутствует небольшое шелушение, то будет не лишним устроить для рук эксфолиацию с помощью скраба с микро-частичками. После процедуры обильно смажьте область увлажняющим кремом, содержащим гиалуроновую кислоту, витамин Е, экстракт жожоба и глицерин.
При появлении любого симптома важно обратиться к профильному специалисту, а вот самолечением и назначением БАДов заниматься крайне не рекомендуется.
Только после сдачи лабораторных анализов можно увидеть полную картину состояния организма - выявляется дефицит или переизбыток веществ.
Но для общего ознакомления следует сказать, что за увлажнение и защиту гидролипидного слоя кожи отвечают:
Витамин С;
Витамин Е;
Витамин С;
Омега - 3;
Цинк.
Витамины А, Е и С - главные антиоксиданты. Благодаря им кожа становится упругой, эластичность, гладкой, увлажненной.
Дефицит Омега-3 жирных кислот может вызвать повышенную сухость, ухудшение кровообращение и поступления питательных веществ, ранние морщины и заломы.
Цинк входит в состав клеток, содержится во многих ферментах, участвует в обмене веществ и энергии. Также этот элемент ускоряет процесс клеточной регенерации, принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, обеспечивает коже прочность и эластичность.
Диагностикой трещин на руках занимается врач-дерматолог. В зависимости от диагноза, специалист назначает противовирусные, антигрибковые, противовоспалительные, антигистаминные средства.
Если проблема носит хронический характер, то пациента направляют к профильным специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, невролог) для выявления первопричины заболевания.
Зачастую трещины на руках легко проходят с помощью увлажняющего крема. Однако, если симптом носит рецидивирующий характер, то не поленитесь обратиться к дерматологу. Возможно, ваш организм подает знаки бедствия и требует к себе более внимательного отношения.
Ebner F., Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol.
Chamlin S., Kao J., Frieden L. et al. Ceramide-dominant barrier repair lipids alleviate childhood atopic dermatitis: changes in barrier function provide a sensitive indicator of disease activity.
Elias P. M. Stratum corneum defensive functions: an integrated view.
Более 10 лет в клинике успешно применяется уникальная швейцарская методика подтяжки нитями Luxeface & Luxebody, которая доказала свою безопасность и эффективность в ведущих клиниках Европы, Ближнего Востока и Азии.
Замедлить старение возможно, если подобрать правильный ежедневный уход и периодически прибегать к эффективным косметологическим процедурам. Одна из них – плазмотерапия.
Безоперационная подтяжка рук нитями Luxebody поможет восстановить естественный каркас кожи и омолодить ее изнутри. Процедура безопасна и не требует длительной реабилитации.
У многих женщин старение кожи лица ассоциируется исключительно с морщинами. Однако, старея, лицо не только покрывается морщинами, но еще и теряет форму.
Плазмотерапия, или PRP-терапия – инновационное решение для красоты и молодости. Методику придумали российские ученые – для улучшения внешнего вида и оздоровления кожи используется плазма крови самого пациента. Так что, ее можно считать одной из самых естественных технологий в эстетической медицине.
Руки являются истинным отражением нашего возраста и образа жизни, которому мы следуем. Они часто стареют быстрее других частей тела. И это происходит прежде всего потому, что многие люди не ухаживают за ними должным образом.
Однако руки точно заслуживают особого отношения каждый день, чтобы в перспективе радовать нас своей молодостью и гладкостью.