Дряблая, неэластичная, сухая кожа после 45 лет — с этой проблемой сталкиваются многие женщины. Ее решает тщательно подобранный домашний уход в комплексе с салонными процедурами. В статье расскажем, как ухаживать за кожей в зрелом возрасте, чтобы восстановить упругость и эластичность, какие кремы, сыворотки и маски следует выбирать — что должно быть в составе.
Дряблая, неэластичная, сухая кожа после 45 лет — с этой проблемой сталкиваются многие женщины. Ее решает тщательно подобранный домашний уход в комплексе с салонными процедурами. В статье расскажем, как ухаживать за кожей в зрелом возрасте, чтобы восстановить упругость и эластичность, какие кремы, сыворотки и маски следует выбирать — что должно быть в составе.
Почему кожа становится сухой после 45 лет
После сорока лет в женском организме происходят гормональные изменения, которые отражаются на состоянии кожи.
Уровень эстрогена и других женских половых гормонов снижается, из-за чего замедляются обмен веществ и кровообращение. Уменьшается продукция гиалуроновой кислоты, удерживающей влагу. Кожа становится более сухой и чувствительной.
Сокращается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за прочность и эластичность. Образуются морщины и провисает подкожно-жировая клетчатка. Появляются мешки под глазами, «плывет» овал лица, начинают формироваться брыли в нижней трети лица.
Ближе к 50 годам процесс усугубляется. Провисания становятся более выраженными, опускаются брови, уголки глаз и губ. Углубляются носогубные складки, носослезная борозда. Формируются складки и заломы, которые уже не скрыть тональным кремом.
Как ухаживать за кожей лица после 45 лет, чтобы продлить молодость
В зрелом возрасте требуется целый комплекс процедур, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений — дряблости, сухости, морщин, пигментации и т. д.
Приходит время для «тяжелой артиллерии» — антивозрастной косметики. После 40 лет в косметичке должны быть средства с anti-age компонентами: пептидами, ретинолом, коллагеном, ресвератролом, пептидами, витамином С и др.
Антивозрастные компоненты сокращают глубину и выраженность мимических и возрастных морщин, убирают мешки под глазами, устраняют дряблость, сухость и гиперчувствительность. При регулярном применении кожа становится более увлажненной, упругой и эластичной.
Из-за действия гормонов возрастная кожа особенно подвержена пигментации. На начальном этапе проблему легко предотвратить. Включите в уход продукты, регулирующие выработку меланина. Это кремы и сыворотки с гликолевой и салициловой кислотами, витаминами А, Е, С, экстрактами петрушки, лимона, огурца.
Как восстановить упругость
Восстановить тургор кожного покрова, разгладить морщины помогут косметологические процедуры: биоревитализация, контурная пластика, ботулинотерапия, нитевой лифтинг, плазмолифтинг. Качественная косметика закрепит и продлит эффект от процедур.
Добавьте в уход продукты с лифтинг-эффектом — активные сыворотки, маски. Ищите на упаковке кислоты различной концентрации, аминокислоты, ретиноиды, пептиды, силиконы, экстракты растений. Активные вещества помогут подтянуть контур лица, разгладить морщинки, запустить регенерацию клеток.
Уход за кожей вокруг глаз после 45 лет — что важно знать
Кожа вокруг глаз — тонкая, сухая и чувствительная. Она отличается мимической активностью, имеет большое количество рецепторов к половым гормонам и почти лишена жировой клетчатки. А значит, особенно уязвима перед возрастными изменениями. Дряблость, шелушение, морщины могут появиться уже в 30 лет. Рассказываем, как этого избежать и скорректировать изменения:
- Необходимо использовать кремы и сыворотки с легкой текстурой и гипоаллергенным составом. На упаковке должна быть пометка, что средство подходит для ухода за кожей вокруг глаз.
- Используйте составы на термальной воде, со скваланом, гиалуроновой кислотой.
- После 45–50 лет, когда появились глубокие морщины и провисания, используйте насыщенные текстуры, активные формулы с лифтинг-эффектом.
- Не забывайте об очищении, демакияже, тонизировании утром и вечером. Не трите веки — тонкую кожу легко повредить.
- Быстро напитать кожу влагой помогают патчи под глаза.
- Носите солнцезащитные очки, пользуйтесь санскрином, чтобы избежать преждевременного образования морщин.
Учтите, что пилинги, кремы, сыворотки нельзя наносить в область вокруг глаз, даже если у вас очень жирная кожа.
Витамины для кожи после 45 лет: что необходимо
Выбирайте средства с витаминами А (ретинолом), В3 (ниацинамидом). С, Е. Они защищают клетки от свободных радикалов, ускоряющих старение, способствуют регенерации и увлажнению, поддерживают кожный иммунитет и барьерные свойства.
Для восполнения дефицита питательных веществ принимайте витаминные комплексы. Самые важные и нужные нутриенты после 40 лет — витамины D, В12, кальций, магний. Чтобы понять, каких элементов не хватает, сдайте анализы, проконсультируйтесь с диетологом.
Маски для кожи после 45 лет: как выбрать и использовать
Антивозрастные маски для лица и глаз дают мгновенный эффект и отличаются «адресным» действием. Их рекомендуется использовать 2 раза в неделю, а также перед важным событием, когда нужно быстро привести себя в форму.
После сорока лет следует выбирать кремовые ультрапитательные маски на тканевой основе с плотной, насыщенной текстурой. Они помогут насытить кожу необходимыми питательными веществами, восстановить уровень липидов. В составе ищите растительные масла: авокадо, ши.
Перед сном можно наносить маски, не требующие смывания, — вы проснетесь со свежей, написанной, увлажненной кожей.
Помимо питательных масок, используются очищающие составы. Они содержат кислоты — гликолевую, салициловую, молочную и т. д. Если кожа тонкая и сухая, прибегать к таким средствам следует раз или два в неделю.
Вечерний уход за кожей лица после 45 лет: основные этапы
Ежедневный уход — важное условие сохранения красоты, молодости и здоровья кожи. Вечерние бьюти-процедуры помогут поддержать ее в хорошем состоянии.
Что нужно сделать перед сном:
- Очистить лицо от макияжа, загрязнений при помощи мицеллярной воды, молочка, гидрофильного масла.
- Пилинг. Если у вас сухая или чувствительная кожа, каждую неделю делайте деликатный энзимный пилинг. Если кожа жирная — используйте скрабы. Удаление загрязнений ороговевших клеток эпидермиса усилит процесс регенерации, придаст сияние и упругость, разгладит микрорельеф.
- Тонизация. После того как кожа очищена, нужно освежить ее и подготовить к дальнейшему уходу. Тоник усиливает действие кремов и сывороток.
- Увлажнение. Нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой или другими увлажняющими компонентами.
- Питание. Если днем мы выбираем продукт с более легкой текстурой, то вечером наносится густой питательный крем. Он предотвратит сухость, поможет коже восстановиться за ночь.
Как мы уже писали выше, с возрастом кожа становится более сухой и чувствительной. Поэтому выбирайте средства без содержания спирта, которые не вызывают раздражения.
Каким должен быть уход за кожей после 45 лет: советы косметолога
Уход должен включать салонные процедуры. Их выбор огромен, но есть обязательные:
- Пилинг — лазерный или химический. Проводится раз в год (лучше осенью или зимой) для удаления ороговевших частиц кожи. После процедуры нужно использовать крем с SPF 50.
- Инъекции ботокса — расслабляют мимические мышцы, разглаживают морщины. Также рекомендуется делать не чаще раза в год.
- Контурная пластика — введение филлеров, которые заполняют складки и пустоты, что придает лицу молодой и свежий вид.
- Массаж лица. Стимулирует кровоток, улучшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Замедляет образование морщин, устраняет отечность. Кожа становится свежей и подтянутой.
Выбор процедур для омоложения зависит от типа кожи и выраженности возрастных изменений, наличия противопоказаний. Все это необходимо обсудить с косметологом, который скажет, что именно вам подойдет.
Ухаживать нужно не только за лицом
Многие женщины озабочены вопросом: как омолодить кожу лица после 45 лет. Но совершенно забывают о таких важных зонах, как шея, декольте, руки. Между тем, именно они выдают истинный возраст. Этим частям тела требуется уход — очищение, тонизация, питание. Используйте косметику, предназначенную для этих зон.
Многие наносят на руки крем для лица, и делают неправильно: эти участки кожи имеют разную плотность, текстуру. Кожа на руках почти лишена потовых желез, она грубее и суше, чем на лице. Поэтому нужен именно крем для рук. Например, увлажняющий, питательный, смягчающий. Он избавит от сухости, шелушения, чувства стянутости.
Разида Минахметовна Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, спортивный эндокринолог.
Мы рассказали, как заботиться о коже женщинам зрелого возраста. Выбирайте уходовые средства, которые действительно работают, обращайте внимание на их состав и эффективность, учитывайте состояние и тип своей кожи. Не забывайте о здоровом питании, умеренных физических нагрузках, делайте массаж лица, защищайте кожу от солнца, хорошо высыпайтесь и избегайте стрессов. Также время от времени посещайте косметолога. А от вредных привычек, в первую очередь, курения, стоит отказаться. Все это поможет оставаться привлекательной долгие годы.
Краткие выводы
- После 40–45 лет в организме женщины происходят гормональные изменения, из-за которых кожа становится более сухой, чувствительной, дряблой, появляются заметные морщины.
- Скорректировать изменения и предупредить их появление помогает антивозрастная косметика с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами, антиоксидантами, растительными экстрактами.
- Для восстановления упругости кожи после 45 лет применяются сыворотки и маски с лифтинг-эффектом.
- Восполнить недостаток влаги и питательных веществ помогают увлажняющие сыворотки и кремы с плотной текстурой.
- Домашний уход может стать хорошим дополнением к салонным процедурам.
- Вечерний бьюти-ритуал должен включать очищение, тонизацию, увлажнение, питание.
- Около 1–2 раз в неделю применяйте скрабы и пилинги. Дважды в неделю наносите питательные маски.
- Важно уделять внимание деликатной зоне вокруг глаз. Выбирайте гипоаллергенные кремы и сыворотки, специально предназначенные для этой зоны, без содержания спирта.
- Чтобы кожа оставалась молодой и гладкой, принимайте витамины, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и высыпайтесь.
Список использованной литературы
Палькова Г. Б. Перименопауза и возрастные изменения кожи: современный подход к ведению пациентов. Инъекционные методы в косметологии, 2016.
Аравийская Е. Р. Возрастные изменения в дерме: новые сведения и пути коррекции с помощью средств для ежедневного ухода. Русский медицинский журнал, 2008.
Евсеева С. Б., Сысуев Б. Б. Фито- и минеральные компоненты для коррекции возрастных изменений кожи. Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований, 2015.