Прессотерапия: показания и противопоказания к процедуре

Сегодня забота о своем здоровье и внешнем виде становится не просто трендом, а необходимостью. Одним из эффективных и доступных способов поддерживать тело в тонусе является прессотерапия. 

Этот метод сочетает в себе современные технологии и комфортные ощущения, помогая не только улучшить внешность, но и укрепить организм изнутри. Чем же полезна прессотерапия, кому она подходит и как часто стоит ее проводить?

Что такое прессотерапия?

Прессотерапия – медико-эстетическая процедура, направленная на улучшение крово- и лимфообращения, способствующая уменьшению отечности. Она основана на применении пневматической компрессии (давления воздуха) на различных областях тела. Методика эффективна, например, для борьбы с целлюлитом и отечностью конечностей.

Аппарат для прессотерапии состоит из надувных манжет, которые можно размещать на ногах, ягодицах, животе и руках. Как только эти “рукава” и “сапоги” надеты, устройство начинает оказывать постепенное и контролируемое давление, активизируя кровообращение и отток лимфы.

Давление воздуха воздействует последовательно – серия фаз сжатия и декомпрессии создают насосный эффект, который  помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма.

Сеанс пневмомассажа может продолжаться от 30 до 50 минут, в течение которых происходит мобилизация жидкостей и их дренаж, поэтому желательно приходить на лимфодренаж с помощью прессотерапии с пустым мочевым пузырем.

Показания для прессотерапии

Прессотерапия – это метод лечения, предназначенный для противодействия, облегчения и устранения некоторых нарушений, связанных с плохим кровообращением или побочными эффектами патологий, которые замедляют метаболические процессы, а именно: 

• лимфедема – застой лимфы вследствие хирургических операций, при которых были удалены лимфатические узлы;

• варикозное расширение вен и венозная недостаточность: отечность ног , замедление венозного возврата;

• целлюлит.

Положительные эффекты прессотерапии многочисленны: она улучшает кровообращение, уменьшает неинфекционные воспалительные состояния, улучшает оксигенацию кожи, а также очертания рук и ног, сокращает выраженность целлюлита, способствует очищению организма. 

Противопоказания и побочные эффекты

Проходить сеансы прессотерапии не рекомендуется людям, страдающим некоторыми патологиями: 

• Венозный тромбоз: флебит, тромбофлебит – серьезные патологические состояния, сопровождающиеся выраженными воспалительными процессами. 

• Атеросклероз  (уплотнение артериальных сосудов).

• Сахарный диабет с микрососудистыми поражениями.

• Почечная недостаточность (неспособность почек адекватно фильтровать жидкости и токсины). 

• Кожные инфекции или дерматит.

• Высокое артериальное давление.

• ОРВИ, воспаление и повреждение кожных покровов, травмы и переломы. 

Кроме того, важно иметь в виду, что данная процедура может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как:

• Ощущение жжения или боли во время  сеанса.

• Временное увеличение отечности и чувствительности кожи.

• Временное увеличение диуреза и потоотделения.

• Усталость  после процедуры.

Перед началом курса всегда желательно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить наличие противопоказаний.

Плюсы  прессотерапии

Данная методика имеет ряд преимуществ для здоровья. Выделим основные из них:

• Улучшение крово- и лимфатической циркуляции: давление воздуха, создаваемое аппаратом для прессотерапии, помогает стимулировать кровоток и лимфу, уменьшая задержку воды и улучшая циркуляцию крови и лимфатической жидкости.

• Уменьшение отеков: прессотерапия является идеальным методом уменьшения локализованных отеков, особенно на нижних конечностях.

• Уменьшение целлюлита. Это эффективный метод уменьшения видимости “апельсиновой корки”, поскольку он помогает удалить токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшая внешний вид кожи.

• Улучшение осанки. Прессотерапия может помочь улучшить осанку, поскольку она помогает расслабить мышцы и улучшить гибкость и эластичность суставов.

• Уменьшение боли и стресса. Данная методика помогает уменьшить мышечные и суставные боли, а также напряжение в результате стресса.

Прессотерапию также используют спортсмены после соревнований или в процессе подготовки к ним – она помогает более быстрому восстановлению и облегчению мышечной боли.

Она также применяется после операции (например, после липосакции), чтобы снизить дискомфорт. 

Прессотерапия для похудения

Прессотерапия работает путем применения переменного давления на ткани, что полезно для оттока лишней жидкости и уменьшения отеков. Давление на кожу оказывает массирующий эффект, полезный для стимуляции крово- и лимфообращения. Более интенсивная циркуляция уменьшает задержку воды и улучшает обмен веществ.

Кроме того, давление, создаваемое аппаратом, помогает расщеплять жировые отложения, которые затем выводятся из организма через лимфатическую систему. Это способствует снижению веса и уменьшению жировой прослойки.

Однако это не быстрый способ похудения. Важно, чтобы прессотерапия использовалась как часть комплексного плана по снижению веса, включающего сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Как питаться после прессотерапии

Важно соблюдать сбалансированную диету, чтобы продлить эффект и максимизировать результаты лечения. Вот несколько рекомендаций относительно того, что стоит добавить в свой рацион:

• Фрукты и овощи обеспечивают питательные вещества, важные для здоровья.

• Нежирный белок (курица, рыба, тофу или бобовые) помогает поддерживать чувство сытости и здоровье мышц.

• Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, коричневый рис или киноа) обеспечивают длительный заряд энергии и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

• Употребление большого количества воды насыщает влагой организм изнутри и благоприятно влияет на различные его функции.

Избегайте употребления жирной, жареной и сладкой пищи, поскольку это может повлиять на результаты прессотерапии. 

Сколько сеансов нужно, чтобы увидеть результат?

Количество сеансов, необходимых для достижения эффекта от прессотерапии, может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как цель лечения, общее состояние здоровья человека и наличие каких-либо заболеваний.

В целом желательно провести не менее 8-10 процедур, чтобы увидеть первые результаты. 

Как долго сохраняется эффект от прессотерапии?

Эффект прессотерапии может длиться до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Стойкость результата зависит от нескольких факторов, среди которых:

• частота сеансов;

• количество удерживаемой воды;

• питание и образ жизни.

В целом терапия может дать временный эффект, но для достижения стойких результатов необходимо сочетать ее со здоровым питанием и регулярными физическими нагрузками. 

Прессотерапия при беременности

Прессотерапия набирает популярность среди беременных женщин и позволяет облегчить некоторые дискомфортные ощущения, характерные для этого периода.

В период вынашивания ребенка она может дать несколько преимуществ, в том числе:

• Облегчение отеков. Прессотерапия может помочь уменьшить отеки и скопления жидкости, типичные для беременности, особенно в ногах и ступнях.

• Улучшение кровообращения. Стимулируя кровоток, прессотерапия может помочь снизить риск проблем с кровообращением в период гестации.

• Облегчение симптомов: может помочь уменьшить дискомфорт, связанный с тяжестью в ногах, и создать ощущение легкости.

Однако важно учитывать некоторые меры предосторожности и противопоказания:

• Проконсультируйтесь с врачом. Прежде чем проходить сеансы прессотерапии во время беременности, необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы оценить конкретную ситуацию и получить согласие на лечение.

• Избегайте области живота. Во время беременности необходимо отказаться от применения прессотерапии на животе, чтобы избежать любого потенциального воздействия на плод.

• Управление давлением. Очень важно, чтобы давление, используемое во время прессотерапии, было адекватным и контролируемым для избегания  любого потенциального риска для здоровья матери и ребенка.

Чтобы сеансы были максимально продуктивными и безопасными, обратитесь к квалифицированному специалисту.

Как часто можно проводить прессотерапию?

Частота проведения аппаратного лимфодренажного массажа зависит от целей, состояния здоровья и рекомендаций специалиста. Общие рекомендации выглядят так:

• Для общего повышения тонуса и профилактики отеков достаточно 1-2 раза в неделю.  

• Для борьбы с целлюлитом или коррекции фигуры – 2-3 раза в неделю, курс из 10–15 процедур, затем можно сократить до 1 раза в неделю для поддержания результата.  

• Для медицинских целей (например, снятия отеков после травм или операций). Периодичность сеансов  определяет врач, но обычно рекомендуют 1-2 раза в неделю.  

Между сеансами важно делать перерыв минимум в 48 часов, чтобы организм успел восстановиться. После курса рекомендуется сделать перерыв на 1–2 месяца.

Краткие выводы  

• Прессотерапия – эффективная процедура для улучшения крово- и лимфообращения, уменьшения отеков, целлюлита и укрепления организма.  

• Основные показания: лимфедема, венозная недостаточность, отеки, целлюлит, восстановление после физических нагрузок или операций.  

• Противопоказания включают тромбоз, атеросклероз, сахарный диабет, почечную недостаточность и кожные инфекции.  

• Для достижения заметного эффекта рекомендуется пройти курс из 8-10 процедур с частотой 2-3 раза в неделю.  

• Эффект сохраняется до нескольких недель и зависит от питания, образа жизни и регулярности сеансов.  

• Беременным можно применять прессотерапию с осторожностью, только после консультации с врачом и избегая воздействия на живот.  

• Метод работает как часть комплексного подхода к здоровью, включающего сбалансированное питание и физическую активность.

Список использованной литературы

1. Wilburn, O., & Sloan, C. (2019). Pressure therapy: Mechanisms and applications in clinical practice. Journal of Aesthetic Medicine, 8(2), 45-53.  

2. Campos, J. A., et al. (2015). Effects of intermittent pneumatic compression on blood circulation and edema reduction: A systematic review. Vascular Health and Risk Management, 11, 123-134.  

3. Liao, J., & Zhang, W. (2020). The impact of pressotherapy on cellulite reduction and lymphatic drainage. International Journal of Dermatology and Cosmetology, 6(3), 112-120.  

4. American College of Sports Medicine. (2021). Recovery strategies for athletes: The role of pneumatic compression. ACSM Bulletin, 48(6), 25-30.  

5. Clark, M., & Krimmel, G. (2017). Management of venous insufficiency using pneumatic compression devices. Journal of Vascular Surgery, 66(5), 1346-1355.  

6. Gujral, M., et al. (2022). Comparative study on cellulite treatments: Efficacy of pressotherapy vs. manual lymphatic drainage. Aesthetic Surgery Journal, 42(1), 15-22.